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来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-08-21
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  ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)公元409年,东晋刘裕率师北伐,次年攻下广固,超被俘斩,南燕灭亡。第3世纪末,当西晋内部爆发了血腥的权力斗争和内战时,朝廷不能有效地控制境内的游牧民族,这些游牧民族藉此起兵反抗中国的统治,引发了长达300年的战争。鲜卑乞伏氏在汉魏时已自漠北南出大阴山,迁往陇西,并定居于此。北凉沮渠蒙逊每年进攻,西凉力不能敌,故与北凉通和立盟,后北凉背盟进攻,不得不迎战。匈奴贵族刘渊起兵于离石,史称前赵,是五胡建国的开始。是中国历史上第一个统一北方的非汉民族政权,是中国古代“最早尝试由少数民族来统一全国”的历史政权。412年蒙逊迁都姑臧,称河西王,至421年灭西凉。至此分裂局势大定,战场也转向河东地区。577年周武帝东征昏庸混乱的北齐,于隔年攻克邺城,北齐亡。

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